250 g za dużo

[...] ale zadnych doustnych nie chce bo flaki juz swoje przeszly i nie trawia takich srodkow. Myślalem o wbijaniu w taki sposob 1-8 decka co 7 dni 200 mg 1-9 tesciu enan co 5 dni 250 mg Wydaje mi sie ze jak na moj lichy staz z koksami powinno styknac. Co mowiecie. Nie chcial bym za duzo tescia bo mam pewna obawe o zalanie sie woda i gino. 1. WIEK:23 [...]

[...] gainera typuje mass xxl treca 4800g----również widziałem że chwalą czy to dobre typy??czy może coś do tego dorzucić jeszcze?? zma??dibencozoide??albo cóś?? 1POSIŁEK 7:30 -250 ml mleka 2% -Chocapic ok.80g. -jogurt 150g. z garścią rodzynów -łyżka oliwy 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -chleb razowy+masło+wędlina+warzywa (jedna kanapka) 3 [...]

[...] 125g ryżu białego + brokuły i pomidorki 18:30 200 g serka wiejskiego + 3albo 4 płatki ryżowe 20:30 100 gram orzechów ziemnych 22:00 150 g pierś z kuraka 125g ryżu białego + brokuły i pomidorki 24:30 wpc 100% albo 250 twarogu półtłustego Jest to 2730 kcal 210 białka 403 węgli 46 gram tłuszczu Co radzicie może jakieś pomysły?

Witam, ułożyłem dietę (nie mam za dużo pieniędzy na nią, dużo rzeczy nie zjem np. ryb) 07.00 Owsianka 250 g trochę rodzynek na mleku 0.5% W pracy 9.30 sałatka ryżowa z kurczakiem Praca 12.00 placki białkowe 15.00 2-3 Jajka na twardo 16.20 jajecznica z 2 jajek z płatkami owsianymi (na oko) 17.00 trening 19.00 Szejk z bananem, mlekiem, [...]

[...] jestem dosyć zadowolony, brzuszek powoli się odsłania. Pierwsza redukcja więc wiadomo wiele błędów itp, następnym razem będzie lepiej. Zaczynałem od kcal: 3160 kcal 210/250/140 - B/T/W w dt. 2250 kcal 210/100/110 - B/T/W w dnt. Aktualnie jestem na: 2680 kcal 200/100/160 - B/T/W we wszystkie dni. Aero/interwały/itp planowane na ten tydzień. [...]

[...] Wzrost: 177 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Staż na siłowni: 3 lata z przerwami Ilość spożywanego białka: ok 250 gram dzinnie Ilość spożywanych węglowodanów: ok 450 gram dziennie Ilość spożywanych tłuszczów: bd Opis przebytych cykli sterydowych: dwa miechy temu 100 tabs winsa [...]

[...] łydke i udo oraz ogólnie wrócić do formy bo goni mnie praca gdzie trzeba zap*****lać. A przez te pół roku trochę się zapuscilem :-PP Tydzień temu wszedłem na bombę Pon i czw 250 test Meta 2x15mg ed I teraz tak jak to fajnie rozplanowac bo testa mam 40ml, mety 100szt i na koniec wino 200szt. Druga sprawa zrobiłem dziś badania wszystko super tylko [...]

[...] (30G BIALKA,60G WW I 7G TLUSZCZU); OBIAD(TYLKO DRUGIE DANIE Z DUZA ILOSCIA WARZYW) +MULTIWITAMINA;PODWIECZOREK 1OOG ODZYWKI (JAK NA SNIADANIE II);KOLACJA NP.CHUDY TWAROG(OK 250-300G)Z JOGURTEM NATURALNYM 150G CHLEB RAZOWY I WARZYWA;PRZED SNEM ODZYWKA BIALKOWA-SERWATKA.W DNI TRENINGOWE DODATKOWO 100G GAINERA PRZED TRENINGIEM.TRENUJE 3RAZY W TYG. [...]

Panowie mimo że temat wałkowany wiele razy to chciałbym świeże opinię. Leci na zmiane prop 100mg e2d albo enan 250 pon/czw i zawsze przy enanie lecą włosy i to mocno, przy propie zero (w obu jest co ma być bo badania robię) I zakładam że przy enanie jak się wszystko kompensuje i nakłada na siebie okres poltrwania to dawka trochę większą i [...]

[...] SUROWO ALBO DO SAŁATKI 3. CHLEB GRACHAM 100G + 2 JAJKA I 100G TWAROGU CHUDEGO/POLTLUSTEGO *TEN POSIŁEK MOZESZ DAC PRZEMIENNIE Z DRUGIM 4.PRZED TRENINGOWY 200 G MIECHA BADZ 250 G JAKIEJS RYBKI WYMIENNIE SPOSOB DOWOLNY DO TEGO 100 G RYZU LUB KASZY LUB MAKARONU DURUM + SAŁATKA/SURÓWKA KONIECZNIE OLIWA Z OLIWEK 10 G(2/3 ŁYZKI) 5. PO TRENINGU MOZE [...]

Witam. Prosze o sprawdzenie odbloku po enanie 16 tyg 250 e3d. W polowie cyklu bylo bite hcg 5000iu po 1000iu e2d. Pct planuje tak 2 dni po ostatnim szocie dam hcg 5000iu po 1000 i tu pytanie czy po takim cyklu wystarczy ta piatka? Około 12 dnia pojda sermy clom pierwsze dwa dni po 100mg reszta po 50 mg a mam 30 tabsow, nolwa tez jest ale nie wiem [...]

[...] kawa Ricorette przy diecie niskowęglowodanowej jest jakąś alternatywa dla zwykłej kawy?Ja niestety nie moge się napić czarnej kawy bo mnie od razu na wymioty bierze.Wiadomo ,że kawa to nie za bardzo przy jakiejkolwiek diecie.Ta zawiera 60% cykorii i 40 % kawy rozpoczalnej.4g + 250 ml mleka półtłustego zawiera 13 g węgli...czy to nie aby za duzo?

Wzrost: 198 Waga: 99,5 Cel: Szybka redukcja (czas docelowy 6-7 tygodni), do schudnięcia docelowo 90-93 kg. Posiłek I 765 kcal , 49g WW , 55g białka, 46g tłuszcze 4-5 jajek 250-300g warzywa 300g kiełbasa 50g owoce 300g tran Posiłek II 1000 kcal , 43g WW , 90g białka, 67g tłuszcze Twaróg półtłusty 200g Warzywa 300g Pestki słonecznika 100g [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): panowie jestem w 8 tyg "lajtowego" cyklu 250 mg testa e5d i 200mg deki e7d cykl bede ciagnal do okolo 16 -18tyg czyli jestem w polowie deke koncze okolo 15 tyg i tu pytanko w zimie wazylem 94 kg zrobilem lekka [...]

Witam, mam na stanie: Ovitrelle 250 (6500j.m. nie mam zaufanego źródła żeby Ovigil kupić a gówna już nie kupię %-) ) W marcu skończone pseudo cykle na rad, sv, ostarynie. Odblok był ale jakimś shitem (bez hcg i prawdopodobnie podrobionym clomidem, z resztą brałem only 10 tabsów). Ogólnie nauczyłem się że bez testa takich rzeczy się nie robi bo [...]

[...] którego chce się pozbyć . Ułożyłem więc dietę low carb którą chciałbym poddać ocenie Waga 86kg Siłownia 3 x w tygodniu + aeroby + basen 2 x w tygodniu Zapotrzebowanie 2500 kcal - 300 kcal = 2200kcal Białko 2x 86=172g (172g x 4kcal) =688kcal Tłuszcze 2200x25%=550kcal tłuszczy 550kcal : 9kcal = 60g tłuszczy Weglowaodany 2200-688kcal z białka [...]

[...] tłuszczu, czy trzymać ww i białko tylko? 2. Czy źródła tłuszczu ok? Namęczyłem się, żeby ustukać 100g tłuszczu w sumie ;) Moje dzienne zapotrzebowanie: 2663 kcal - 250 kcal = 2400 Białko: DT 200 g / DNT 200 Węglowodany: DT 220 / DNT 150 Tłuszcze: 80 / DNT 105 1 screen - Dzień treningowy 2 screen - Dzień bez treningu [...]

Potrzebuje fachowej porady,chcialbym wziasc drugi cykl ktory skladal by sie z 15 fiolek sustanon 250 oraz 10 ampulek deca-durabolin 2ml/100mg (grecka albo holland) mam jeszcze 2ampulki test. cypionat 10ml/200mg ale mysle ze to bedzie za duzo jak na drugi cykl. No wiec chcialbym susta.+deca tylko jak to rospisac? Z gory dzieki. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: co rok u robie przerwe aktualnie cwicze z gumami i ciezarem wlasnego ciala 6. DIETA: -białko: ok 180 - 200 -węglowodany: ok 250 -tłuszcz: reszta, staram sie nie za dużo, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1długi cykl ok 1.5roku w tym tesć, pożniej troche mastera póżniej troche bolda. [...]

Witam, jestem tu całkowicie nowy, więc wszelkie uwagi przyjmę z pokorą ;-) Co powiecie na taki cykl ? 1-15 tyg. Boldenone 600mg/tyg rozbite na 2 dni (wtorek, piatek) 1ml/250mg 1-17 tyg. Sustanon 600mg/tyg rozbite na 2 dni (wtorek, piatek) 1ml/300mg Nie mam pojęcia co z odblokiem i czy susty nie jest za dużo ? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: [...]